最能补钙是健身

     如今缺钙的人很多，为补钙吃钙片、食钙粉、喝钙冲剂等等。中国著名中医骨科专家李祖瑛教授认为，运动健身是使骨骼健壮的最好方法，也是补钙的最佳方式。否则，不锻炼而食用许多钙补品，钙仍未进人骨骼内，而且容易使血液中含钙量过高造成许多像血压高等疾病。 ​​​

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